As temperaturas vão caindo à medida que o outono avança e o calor dá uma trégua, mas o que a gente mais gosta é que chega o momento essencial para preparar comidas que esquentam o estômago. Também é uma época ideal para fazer outros planos: uma trilha na montanha, almoçar em família ou ver um filme no domingo à tarde na TV com pipocas deliciosas preparadas com azeites de oliva. Que tal?
O outono também é ideal para colocar em prática aquelas receitas que você gostaria de preparar no verão, mas que por causa do calor não seria adequado deixá-las expostas na cozinha. Você pode resgatar o livro de receita da vovó, colocar a mão na massa ou navegar pelas receitas dos Azeites de Oliva da Espanha e experimentar todas as nossas receitas saudáveis com azeite de oliva.
Algumas das receitas de outono da sua coleção podem não ser tão leves e saudáveis. Seguindo a ideia “saúde e sabor em primeiro lugar”, é possível surpreender a família com pratos deliciosos e que são saudáveis ao mesmo tempo!
Então vamos lá, pegue o caderninho em branco, a caneta e comece as anotar!
Limpe o corpo com Azeites de Oliva da Espanha
Se o que você quer é se livrar das gordurinhas, chegar em casa e tomar uma sopa reconfortante, essa é a receita ideal: Uma sopa à base de Azeite de Oliva Extra-Virgem, infusionado com alecrim. Veja como você pode preparar essa deliciosa sopa depurativa. Será a sua melhor amiga para manter os vírus longe! Mas… você no sabe como aromatizar e infusionar os seus azeites de oliva? Também pode aprender isso com a gente. Por exemplo, os aceites infusionados com gengibre te ajudarão a manter a saúde em dia, evitando resfriados e mal-estar geral.
Pratos reconfortantes e reuniões com os amigos!
Para combater o frio e ter energia todos os dias, recomendamos alimentos como a lentilha, o grão de bico e o feijão. Os legumes são perfeitos para ganhar resistência, força e para aquecer o corpo quando o friozinho chega. É recomendável usar Azeite de Oliva Extra-Virgem na preparação desses pratos, para equilibrar as calorias com um toque saudável. Sobre os benefícios dos Azeites de Oliva Extra-Virgem para a sua saúde, o estudo PREDIMED confirmou que ajuda a controlar o peso e reduzir o risco de obesidade. Você sabia? E, além de preparar esses pratos no dia a dia, anote essa ideia: uma boa feijoada para os amigos…Você verá que muitos vão fazer fila na porta da sua casa! Saúde e alegria, o que mais é preciso?
Deu preguiça? Uma tortilha de batatas com geleia de cebola e azeite de oliva será sua aliada!
Se o outono faz com que você tenha mais preguiça, não se preocupe! Nós também temos a solução: Receitas fáceis, saudáveis e deliciosas. Por exemplo, uma bela tortilha de batatas para resolver aqueles dias que você quer mesmo é um jantar fácil e se jogar no sofá. Isso sim, tenha sempre à mão uma geleia de cebola caramelizada com azeite de oliva. Vai dar um toque especial a todos os seus pratos! Além do mais, é possível congelar.
Esperamos que as dicas te ajudem a aquecer o corpo e manter um outono muito mais saudável. Agora é hora de aproveitar com os seus amigos e a sua família, graças às receitas saudáveis dos Azeites de Oliva da Espanha.
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