A moqueca baiana é um dos pratos tipicamente brasileiros que surgiram a partir da mescla de múltiplas influências gastronômicas, especialmente a africana, portuguesa e indígena. Entre as diferentes maneiras de preparar essa iguaria, abaixo listamos uma receita especial, que utiliza o azeite de oliva espanhol entre seus ingredientes.
Passos de Preparação:
Tempere as postas de robalo com sal, pimenta-do-reino e o suco de um limão. Reserve.
Aqueça uma panela com duas colheres de sopa de azeite de oliva espanhol.
Refogue o alho, a cebola, o coentro e a cebolinha na panela.
Acrescente o peixe marinado na panela.
Coloque os pimentões, o tomate e a pimenta-de-cheiro por cima do peixe.
Cozinhe por alguns minutos, e depois incorpore um pouco de sal.
Tampe a panela e espere até que comece a sair vapor.
Adicione o leite de coco aos poucos, misturando bem.
Deixe o peixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 15 minutos.
Desligue o fogo e acrescente as ervas frescas para finalizar.
Acompanhamentos
Veja a seguir opções do que servir juntamente com a moqueca para ter uma refeição deliciosa.
Feijão tropeiro
Ingredientes:
Duas xícaras de feijão carioca
Uma xícara de farinha de mandioca crua
120 gramas de bacon
Três linguiças defumadas
Uma cebola
Quatro dentes de alho
Três ovos
Um litro de caldo de carne
Três colheres de sopa de azeite de oliva espanhol
Um maço de couve
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
Passos de Preparação:
Em uma panela, aqueça o azeite de oliva espanhol e frite o bacon em cubinhos e a linguiça picada. Reserve.
Na mesma panela, refogue o alho e a cebola cortada em pedaços pequenos.
Adicione o feijão e misture cuidadosamente.
Incorpore o sal e os ovos, cozinhando-os na mistura.
Adicione novamente o bacon na panela, junto com o caldo de carne, e cozinhe até que o caldo se reduza a aproximadamente uma xícara.
Acrescente gradualmente a farinha de mandioca, mexendo bem.
Por fim, adicione a couve picada e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
Farofa de banana
Ingredientes:
Quatro bananas cortadas em rodelas
200 gramas de farinha de mandioca
Três colheres de sopa de azeite de oliva espanhol
Salsinha picada
Cebola ralada
Bacon fatiado
Sal a gosto
Passos de Preparação:
Frite o bacon fatiado no azeite de oliva espanhol.
Adicione a cebola ralada à panela com o bacon. Cozinhe até que a cebola esteja dourada.
Acrescente as bananas cortadas em rodelas e misture aos poucos.
Incorpore a farinha de mandioca, mexendo muito bem para que se misture uniformemente.
Retire a farofa do fogo.
Tempere com sal e salsinha picada a gosto.
15 min
Baixo
15 min
Baixo
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Ingredientes
4 postas de robalo
1 cebola picada
3 dentes de alho picados
1 tomate cortado em rodelas
2 colheres de sopa de azeite de oliva espanhol
320 ml de leite de coco
1 limão
3 pimentas-de-cheiro picadas
30 gramas de coentro e cebolinha picada
Meio pimentão verde, amarelo e vermelho cortados em rodelas
Pimenta-do-reino e sal a gosto
Porções: 1
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